Viele Morgen beginnen mit derselben Frage: Was ziehe ich heute an? Wer sie jeden Tag neu beantwortet, verbringt vor dem Schrank mehr Zeit, als nötig wäre, und ist am Ende oft trotzdem nicht zufrieden. Eine einfache Lösung ist, die Kleidung für die ganze Woche schon am Sonntag zu planen. Dabei geht es nicht um perfekte Outfits, sondern darum, dass die Entscheidung einmal getroffen wird und nicht jeden Morgen. Eine kurze Runde am Sonntag genügt.
Sonntag: ein Blick auf die Woche
Setze dich am Sonntag kurz mit dem Kalender hin. Was steht an? Gibt es ein Treffen, für das du etwas Besonderes brauchst, einen Tag mit viel Bewegung, einen Termin im Freien? Schau dann auch auf die Wettervorhersage, aber plane nur grob, denn sie kann sich ändern. Für jeden Tag genügt ein kurzer Gedanke: etwas Bequemes, etwas Ordentliches oder etwas Warmes.
Lege danach die Kleidung heraus. Du kannst sie über einen Stuhl hängen, auf ein Regal legen oder auf einer Stange im Flur aufhängen, geordnet nach Tagen. Vergiss Kleinigkeiten wie Socken, Gürtel oder ein Halstuch nicht. Wenn alles bereitliegt, siehst du sofort, ob noch etwas fehlt, zum Beispiel ein gebügeltes Hemd oder eine gewaschene Hose. So entdeckst du Lücken am Sonntag statt an einem hektischen Morgen. Was nicht mehr passt oder kaputt ist, legst du gleich zur Seite.
Halte die Auswahl bewusst einfach. Wer eine Handvoll Kleidungsstücke hat, die gut zusammenpassen, muss weniger nachdenken. Bilde daraus Kombinationen, die du gern trägst, und wiederhole sie ruhig. Niemand erwartet jeden Tag etwas Neues. Kleine Änderungen sind jederzeit möglich, wenn das Wetter umschlägt oder sich ein Termin verschiebt. Bleibt am Ende der Woche etwas hängen, das du nicht angezogen hast, fragst du dich, ob es zu deinem Alltag passt oder ob es im Schrank besser aufgehoben ist.
Wenn Kinder im Haushalt leben, kann die Sonntagsplanung auch für sie gelten. Ältere Kinder legen ihre Sachen selbst heraus, jüngere wählen aus zwei Möglichkeiten aus, die du vorbereitest. Auch für Sportsachen, Turnbeutel und Schuhe ist der Sonntag ein guter Zeitpunkt. Ein Zettel im Flur hilft, wenn etwas an einem bestimmten Tag mitgenommen werden soll. So starten alle ruhiger in die Woche.
