Escuchar un disco entero sin hacer nada más, como pausa fija del fin de semana
Un disco de principio a fin, sin otra tarea, puede ser una pausa de fin de semana con forma y sin prisa. Así se prepara ese rato.
xrhrb
Destacado
Decir que no a algo para dejar sitio a los puntos fijos
Cada sí ocupa un hueco en la agenda. Decir que no con amabilidad protege lo que de verdad quieres mantener cada semana.
Empezar un hábito un martes cualquiera en lugar de esperar al lunes o a Año Nuevo
No hace falta una fecha señalada para empezar. Un día normal sirve igual, y quita presión al primer paso.
Últimos artículos
Dar al día un marco sencillo mientras buscas trabajo
Cuando ningún horario marca el día, conviene ponerle un marco propio. Ideas prácticas para organizar la jornada durante la búsqueda de empleo.
Rutinas cuando los horarios de trabajo cambian: comidas, compra y puntos fijos
Con turnos y horarios que varían, las rutinas de siempre se rompen. Unos pocos puntos fijos ayudan a mantener el ritmo.
Cuando hay demasiadas rutinas: ordenar los propios hábitos
A veces las rutinas se acumulan hasta pesar más de lo que ayudan. Aquí tienes una forma sencilla de hacer limpieza entre tus hábitos.