Routinen für lange Pendeltage: Tasche, Zeit im Zug und der Abend
Wer täglich weit fährt, gewinnt mit festen Handgriffen Ruhe. So bereitest du Tasche, Zugzeit und Abend vor.
Wer täglich weit fährt, gewinnt mit festen Handgriffen Ruhe. So bereitest du Tasche, Zugzeit und Abend vor.
Wer die Mahlzeiten ungefähr zur selben Zeit einplant, gibt dem Tag eine klare Gliederung. So gelingt es auch im Alltag.
Ein fester Platz am Eingang für Dinge, die mitgenommen werden sollen, spart morgens die Sucherei. So richtest du den Korb ein.
Der Schlüssel ist weg, die Milch verschüttet und der Zug fährt gleich. Ein kleiner Notfallplan hilft durch solche Morgen.
Wer verreist und jemanden bittet, nach dem Rechten zu sehen, hilft mit einem klaren Zettel. So weiss die Person, was zu tun ist.
Eine kleine Freude, die nur zu einer Gewohnheit gehört, macht den Anfang leichter. So wählst du sie aus und hältst dich daran.