Une petite attention pour quelqu'un, donnée une fois par semaine, peut devenir un rendez-vous discret avec soi-même. Ce peut être un message pour prendre des nouvelles, un coup de main à un voisin, une carte postale ou un mot glissé sous une porte. Rien de compliqué ni de coûteux : le geste compte, pas sa taille. Comme beaucoup de bonnes intentions, il se perd si on ne lui donne pas de place dans la semaine.
Choisir le jour et la personne
Choisissez un jour de la semaine, toujours le même, et notez-le dans votre calendrier comme un rendez-vous. Le dimanche soir ou le mercredi midi peuvent convenir, mais l'important est que ce soit un moment où vous êtes disponible. Faites ensuite une petite liste de personnes à qui vous pourriez penser : un parent, un ami un peu perdu de vue, un collègue, un voisin âgé. Chaque semaine, choisissez un nom sur la liste.
Gardez le geste modeste. Un message sincère de quelques lignes vaut mieux qu'une grande démarche que l'on remet toujours à plus tard. Proposez de rapporter du pain, de garder un enfant un instant, d'arroser des plantes, de prendre un café ensemble. Demandez-vous ce dont la personne pourrait avoir besoin, ou ce qui lui ferait simplement plaisir. Si vous ne savez pas, posez la question, ou faites ce que vous aimeriez qu'on fasse pour vous.
Faites-le sans rien attendre en retour. Le but n'est pas de recevoir des remerciements ni de tenir un compte. Si la personne répond, tant mieux, et si elle ne répond pas tout de suite, cela ne change rien. Ce n'est pas une obligation pour elle. Ne cherchez pas non plus à en faire trop : une attention légère, régulière et discrète est souvent mieux reçue qu'un grand geste isolé.
Notez ce que vous avez fait. Une ligne dans un carnet suffit : la date, le nom, le geste. Vous verrez ainsi qui vous avez oublié et pourrez équilibrer vos attentions au fil des semaines. Si une semaine passe sans que vous ayez pu le faire, reprenez la suivante sans vous le reprocher. Le rendez-vous reste, prêt à être honoré quand vous le pouvez. Avec le temps, il devient un rythme simple de votre vie.
