Il y a des jours où l'envie n'est pas au rendez-vous. Il pleut, la journée a été longue, ou l'on préférerait simplement ne rien faire. Si l'action dépend de l'envie, elle risque de disparaître avec elle. Une routine, en revanche, ne pose pas la question. C'est ce qu'on fait à ce moment de la journée, comme on se lave les mains avant de manger. Tout l'intérêt d'une routine est de s'appuyer sur autre chose que l'humeur.
Ne pas négocier
Les jours sans envie, on est facilement tenté de négocier : je le ferai plus tard, demain sera mieux, aujourd'hui ne compte pas. Pour éviter cela, décidez à l'avance de ce qui se passe ces jours-là. Par exemple, vous mettez toujours vos chaussures et vous sortez, même si la promenade est très courte. La décision est prise une fois pour toutes, et ces jours-là vous n'avez qu'à l'appliquer.
Réduisez la tâche au minimum, mais faites-la. Les jours difficiles, la version courte suffit : une seule tâche au lieu de toute la liste, le rangement d'un seul tiroir au lieu de toute la pièce, un appel de quelques mots au lieu d'une longue conversation. Ce qui compte, c'est de garder le fil. Une journée faite en petit reste une journée faite.
Préparez le terrain la veille. Les jours sans envie, tout ce qui demande une préparation devient plus lourd. Sortez les vêtements, posez le matériel sur la table, ouvrez le carnet à la bonne page. Quand tout est prêt, il n'y a plus qu'à commencer. Une bonne préparation transforme une corvée en simple geste. Cela demande un peu d'organisation, mais c'est exactement ce que fait une routine.
Gardez de la douceur envers vous-même. Faire malgré tout ne veut pas dire se forcer sans cesse. Certains jours, il est raisonnable de ne rien faire du tout, et cela ne remet pas tout en cause. La routine n'est pas une punition, c'est un cadre qui vous attend le lendemain. Dites-vous simplement que demain, le moment revient, avec la même place et le même geste. Vous n'avez rien perdu, et la routine reste disponible.
